
Ciorbă sățioasă cu cabanos
- Porții
- 3
- Timp preparare
- 5 min
- Timp gătire
- 25 min
- Complexitate
- Simplu
- Calorii / porție
- 106 kcal
- Proteine / porție
- 7 g
- Lipide / porție
- 1 g
- Carbohidrați / porție
- 4 g
- Fibre / porție
- 3 g
Introducere
Poate ține loc de felul 1 și felul 2!
Ingrediente
3 cârnați cabanos
o mână de broccoli desfăcut în florete mici
o mână de conopidă desfăcută în florete mici
3 cartofi medii cubulețe
o mână de mazăre
o mână de fasole verde
3 morcovi medii
3 ardei grași mici tocați cubulețe
3 cepe mici tocate mărunt
3 roșii mici cubulețe
o lingură de chimen
o lingură verdeață proaspătă tocată mărunt
o frunză de dafin
Pași de preparare
Pasul 1
Se călește ceapa cu ardeiul în uleiul încins la foc mediu într-o oală de ciorbă timp de 1-2 minute.
Pasul 2
Se adaugă restul de legume (în afară de roșii) și cabanosul tăiat bucățele și se adaugă 600ml apă fierbinte și se fierbe cam 15-20 minute până toate legumele sunt moi.
Pasul 3
Se adaugă roșiile și se mai dă un clocot timp de 1-2 minute. Se oprește focul, se pune verdeața și gata.
Vrei plan personalizat pe nevoile tale?
Quiz-ul Ikanos îți oferă un plan alimentar adaptat pe baza obiectivelor tale.
Începe quiz-ul


