Cât durează să slăbești 10 kg?
Slăbitul este un proces complex și personal, iar când vine vorba de a pierde 10 kg, fiecare persoană se întreabă cât timp îi va lua.
top of page
Caută
Petra Marcu
26 aug.2 min de citit
Care este adevărata recompensă atunci când slăbești?
Surprinzător, nu este doar în pozele de la nuntă, nici în oglindă, nici în rochia mărimea S pe care o țineam de 6 ani în dulap. Ci în...
Petra Marcu
19 aug.4 min de citit
Cum să mănânci mai mult, cu mai puține calorii
Știai că poți să slăbești și să te simți mereu sătul? Vezi cum poți rămâne în deficit caloric mâncând pe săturate!
Petra Marcu
12 aug.3 min de citit
Mă ajută yoga să slăbesc?
Te-ai gândit că o practică simplă te poate ajuta să te simți mai bine, să pierzi din greutate, să dormi mai bine și să fii echilibrată?
Petra Marcu
5 aug.3 min de citit
Credințe dobândite care ne schimbă relația cu mâncarea
Lucrurile pe care le auzi când ești copil devin realitatea ta de adult. Tu ce ai auzit despre mâncare și cum te impactează acum?
Maria Elena Margasoiu
29 iul.4 min de citit
De ce nu există o dietă universală
Ce ne oprește din a crea o dietă universală? Una care să aducă rezultate tuturor celor care o încearcă. Eventual să fie și simplu de urmat.
Maria Elena Margasoiu
22 iul.4 min de citit
Carbohidrații sunt sănătoși
Contrar credinței populare, carbohidrații sunt sănătoși și sunt esențiali pentru o dietă echilibrată. Citește de ce!
Maria Elena Margasoiu
15 iul.3 min de citit
Ne poate face mâncarea fericiți?
Este posibil să găsim fericirea în mâncare? Dacă da, pentru cât timp și, mai ales, în ce aliment? Citește mai mult și află!
Maria Elena Margasoiu
8 iul.3 min de citit
Ce mâncăm după sport?
Rezultatele antrenamentelor noastre sunt influențate direct de ceea ce mâncăm și de momentul la care o facem. Citește și află ora potrivită!
Maria Elena Margasoiu
1 iul.3 min de citit
Ce se întâmplă în corp atunci când slăbim
Pierderea în greutate nu este doar un proces estetic. Ci unul cu multiple beneficii pentru sănătatea ta. Vezi care sunt acestea!
Maria Elena Margasoiu
24 iun.2 min de citit
Cât slăbești dacă dormi 8 ore pe noapte
Cine s-ar fi gandit ca una din principalele greseli alimentare este... lipsa somnului. Iata cum intervine aceasta in procesul de slabit.
Maria Elena Margasoiu
17 iun.4 min de citit
Cum să ne oprim din mâncat
Mâncăm mai mult ca niciodată. Mai mult decât părinții, bunicii noștri, strămoșii noștri. De ce și cum să ne oprim din a face asta?
Petra Marcu
10 iun.4 min de citit
Cele mai accesibile alimente sănătoase
Dacă fericirea stă în lucruri mici, sănătatea e la prețuri mici. Contrar opiniei populare, să mănânci sănătos nu este scump. Vezi mai mult..
Maria Elena Margasoiu
3 iun.3 min de citit
Ce înseamnă să mănânci intuitiv
A mânca intuitiv e un concept relativ nou. Îți explicăm pe larg ce înseamnă, ce beneficii are și cum să ajungi să îl folosești.
Maria Elena Margasoiu
26 mai3 min de citit
Beneficiile celor 10.000 de pași zilnici
Care este importanța celor 10.000 de pași zilnici și de ce sunt cel mai bun start pentru o zi bună și pentru o rutină sănătoasă.
Maria Elena Margasoiu
20 mai4 min de citit
10 alimente pe care să le ai în frigider vara aceasta
Nu pofta ne face să mâncăm nesănătos. Ci lipsa timpului. Îți propunem o listă de 10 alimente, care pot constitui baza unor mâncăruri rapide.
Maria Elena Margasoiu
13 mai2 min de citit
Cum să te (re)apuci de sport după sărbători
Toate dietele încep de luni și toate antrenamentele după sărbători. Dacă și tu vrei să te pregătești pentru vară, citește mai mult!
Maria Elena Margasoiu
3 mai2 min de citit
Motivația, față în față cu frigiderul: cum slăbim după sărbători
Frigiderul e încă plin de mâncare, chiar și după cele două zile de răsfăț (dezmăț?). Cu vinovăție te uiți la toate opțiunile disponibile...
Maria Elena Margasoiu
29 apr.3 min de citit
Sărbători la dietă: rețete sănătoase de Paști
Sărbătoarea Paștilor vine cu un lung șir de rețete tradiționale, mai mult sau mai puțin potrivite dietei noastre. Cum facem să ne bucurăm de
Natalia Cotruș
22 apr.3 min de citit
Singura soluție pentru a slăbi sănătos și sustenabil
Știai că, în medie, o persoană începe pe parcursul vieții 126 de diete, și tot în medie, le abandonează după 6 zile? Află mai mult!
bottom of page