
Ciorbă de varză cu carne tocată
- Porții
- 3
- Timp preparare
- 5 min
- Timp gătire
- 35 min
- Complexitate
- Simplu
- Calorii / porție
- 91 kcal
- Proteine / porție
- 8 g
- Lipide / porție
- 1 g
- Carbohidrați / porție
- 0 g
- Fibre / porție
- 3 g
Introducere
Această ciorbă este perfectă în zilele reci de toamnă sau iarnă.
Ingrediente
O varză proaspătă medie tăiată fideluță
250g de carne tocată de vită (cât mai slabă)
O conservă de 200g de roșii cubulețe
O ceapă medie tăiată mărunt
Un cățet de usturoi
O lingură de ulei de măsline
Jumătate linguriță sare
Un sfert linguriță piper
600ml de supă de legume sau de vită (se poate prepara și dintr-un cub de supă și apă fierbinte)
Un sfert linguriță de cimbru uscat
Un sfert linguriță de boia dulce
Un sfert linguriță de oregano
O frunză de dafin
Pași de preparare
Pasul 1
Se încălzește uleiul într-o oală de ciorbă, se adaugă ceapa și se gătește 2 minute, Adaugă apoi usturoiul, carnea tocată, sarea și piperul. Gătește pe foc mediu separând carnea tocată cu o lingură de lemn.
Pasul 2
După 7-8 minute adaugă roșiile, varza, cimbrul, dafinul, oregano, boiaua și supa.
Pasul 3
Fierbe 20-25 minute până varza este moale.
Vrei plan personalizat pe nevoile tale?
Quiz-ul Ikanos îți oferă un plan alimentar adaptat pe baza obiectivelor tale.
Începe quiz-ul


