Nutriția în alăptare: necesar, hidratare, slăbire graduală

Mănânci ca să ai energie și lapte — slăbirea vine treptat.

Cum mănânci cât alăptezi — destul, hrănitor, fără mituri care îți taie energia sau laptele. Primești repere clare pentru etapa asta, când corpul tău cere mai mult, nu mai puțin.