Articole despre nutriție, slăbit sănătos și un stil de viață echilibrat.
Cum îți păstrezi motivația să slăbești? Ana Stoianovici 6 iul. 2022 7 min de citit Actualizată în: 22 oct. 2022 Motivația e mai mare când ai un partener de drum Dacă citești aceste rânduri înseamnă că ai luat deja decizia de a slăbi și te gândești la asta sau deja ai început să faci ceva în dir
Cele mai mari 5 greșeli pe care le facem când vrem să slăbim Natalia Cotruș 4 iul. 2022 7 min de citit Actualizată în: 20 iul. 2024 Ikanos - 5 greseli in dieta de slăbire Atunci când ești coach în nutriție lucrezi cu mulți oameni. Interacțiunea cu oamenii este partea cea mai frumoasă a acestei
Oboseala, o cauză a kilogramelor în plus Natalia Cotruș 29 iun. 2022 4 min de citit Actualizată în: 22 oct. 2022 Mă simt obosit de la prima oră este ceva ce ne spunem des și auzim la multă lume în jurul nostru, așa-i? De cele mai multe ori oboseala nu are o cauză medicală și poate fi rezolvată cu
Cât durează să slăbești 5 kg? Ikanos 27 iun. 2022 7 min de citit Actualizată în: 10 iul. 2025 (Mai mult decât ți-ai dori) Cu toții am avut fluctuații de greutate și mulți dintre noi am slăbit odată sau de mai multe ori, așa că nu este nici un secret că slăbitul nu e nici ușor, nici liniar.
Poți bea alcool și să slăbești în același timp? Natalia Cotruș 22 iun. 2022 7 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 Ikanos - alcoolul in cura de slabire După o zi lungă de lucru, după ore de stat în ședințe și eforturi depuse pentru rezolvat probleme, una dintre cele mai rapide metode de
Cum topim vara kilogramele Ikanos 20 iun. 2022 3 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 Este vara anotimpul cel mai potrivit pentru slăbit? Vara este anotimpul în care avem acces mult mai ușor la fructe și legume, proporția acestora în dietele noastre crescând considerabil. De asemenea,
Când suntem fericiți slăbim mai ușor Natalia Cotruș 16 iun. 2022 5 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 Nivelul scăzut de dopamină este responsabil pentru lipsa motivației, pentru stările de oboseală, comportamentul adictiv, fluctuațiile dispoziției și pierderile de memorie. Din acest
Cum poți slăbi mergând.... pe jos Ana Stoianovici 13 iun. 2022 4 min de citit Actualizată în: 14 apr. 2024 De ani buni de zile auzim tot mai des că ar trebui să facem zilnic minim 10000 de pași, sau că la fiecare oră activă din zi ar trebui să ne ridicăm și să mergem câte 5 minute. Am întâlnit
De ce este greu să slăbim Natalia Cotruș 7 iun. 2022 7 min de citit Actualizată în: 14 sept. 2023 “Slăbitul e simplu: mănânci mai puțin și te miști mai mult” “100 rețete simple cu care să slăbești rapid” “10 sfaturi simple să slăbești 10 kg până la vară” “Plan alimentar pentru a slăbi rapid”
Ajutor, copilul meu este supraponderal Natalia Cotruș 2 iun. 2022 5 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 “Mami, nu vreau să mă duc mâine la școală”, îmi spune fetița de 10 ani “Dar de ce, ce s-a întâmplat, vrei să vorbim?”, o întreb cât se poate de deschis. “Vine cineva să ne cântăreas
Zahărul n-a fost niciodată dușmanul. Dar nici cel mai bun prieten. Natalia Cotruș 31 mai 2022 6 min de citit Actualizată în: 5 iun. 2025 Am ales un titlu controversat pentru acest articol, dar la baza lui stă adevăratul motiv pentru care zahărul a ajuns să fie blamat în societatea noastră.
Cele 5 componente obligatorii ale unei diete de succes Natalia Cotruș 24 mai 2022 6 min de citit Actualizată în: 24 oct. 2022 După luni de zile în care te-ai tot gândit că e timpul să slăbești, ai căutat soluții în stânga și în dreapta, te-ai uitat la prietenii tăi care au reușit deja, ai răsco