
Salată de pui cu struguri și nuci
- Porții
- 2
- Timp preparare
- 5 min
- Timp gătire
- 20 min
- Complexitate
- Simplu
- Calorii / porție
- 200 kcal
- Proteine / porție
- 25 g
- Lipide / porție
- 1 g
- Carbohidrați / porție
- 8 g
- Fibre / porție
- 5 g
4.6(39 evaluări)
Introducere
Pe cât este de simplu de preparat, pe atât este de savuroasă.
Ingrediente
2 jumătăți de piept de pui fiert în apă cu puțină sare și piper (timp ed fierbere - aproximativ 15-20 min)
2 tulpini de apio feliate
o mânuță de struguri fără sâmburi tăiați pe jumătate (preferabil roșii, pentru culoare)
o lingură mică de merișoare confiate (opțional)
10-12 sferturi de nuci
un iaurt grecesc maxim 2% fat sau un skyr de 150g
o lingură rasă de mayoneză light - opțional
sare și piper
câteva frunze de țelină tocate (opțional)
Pași de preparare
Pasul 1
Pieptul gata fiert se depară în bucățele
Pasul 2
Se ametecă într-un castron suficient de mare toate igredientele și se servește cu salată de andive sau salată verde.
Vrei plan personalizat pe nevoile tale?
Quiz-ul Ikanos îți oferă un plan alimentar adaptat pe baza obiectivelor tale.
Începe quiz-ul


