
Desert cu lămâie, fistic și berries
- Porții
- 10
- Timp preparare
- 10 min
- Timp gătire
- 24 ore
- Complexitate
- Simplu
- Calorii / porție
- 14 kcal
- Proteine / porție
- 1 g
- Lipide / porție
- 0 g
- Carbohidrați / porție
- 1 g
- Fibre / porție
- 0 g
Introducere
Poți fi inventiv cu nucile și fructele alese
Ingrediente
1 kg skyr sau iaurt grecesc maxim 2% grăsime
o rețetă de budincă de vanilie (din 500 ml lapte) preparată cu trei linguri de zahăr conform instrucțiunior de pe ambalaj și răcită bine
zeama de la o lămâie și coaja de la o lămâie necerată
2 căni fructe de pădure congelate
40g de fistic copt curățat (rezultă din 80g de fistic copt în coajă)
Pași de preparare
Pasul 1
Pregătește o tavă de cuptor clasică cu hârtie de copt peste tot.
Pasul 2
Amestecă skyr-ul lămâia și coaja de lămâie. Încorporează foarte lejer budinca (nu trebuie omogenizat foarte bine) și fructele de pădure.
Pasul 3
Presară fisticul deasupra uniform și congelează tava cel puțin 5 ore, ideal 24 ore.
Vrei plan personalizat pe nevoile tale?
Quiz-ul Ikanos îți oferă un plan alimentar adaptat pe baza obiectivelor tale.
Începe quiz-ul


