Oboseala, o cauză a kilogramelor în plus
Oboseala ne afectează viața zilnică, dar poate fi gestionată prin schimbări în dietă și stilul de viață, fără a fi nevoie de intervenții medicale.
5 min citire
Blog
Articole despre nutriție, slăbit sănătos și un stil de viață echilibrat.
Cât durează să slăbești 5 kg?
Slăbitul nu este niciodată ușor sau linear, dar cu schimbări sustenabile și activitate fizică, poți pierde 5 kg în aproximativ 1-2 luni.
9 min citire
Poți bea alcool și să slăbești în același timp?
Alcoolul poate face parte din dieta ta de slăbit, dar moderația și alegerea băuturilor potrivite sunt esențiale pentru a nu sabota progresul.
9 min citire
Cum topim vara kilogramele
Vara aduce oportunități perfecte pentru a topi kilogramele în plus, profitând de soare, fructe proaspete și mișcare în aer liber.
4 min citire
Când suntem fericiți slăbim mai ușor
Dopamina, supranumită „hormonul fericirii”, joacă un rol crucial în motivație și starea de bine, iar creșterea ei naturală te poate ajuta să slăbești mai ușor.
6 min citire
Cum poți slăbi mergând.... pe jos
Mersul pe jos poate fi un aliat puternic în lupta cu kilogramele în plus și îmbunătățirea sănătății tale generale.
5 min citire
De ce este greu să slăbim
De ce e greu să slăbim? Mentalitatea pe termen scurt și lipsa sprijinului extern pot face diferența între succes și eșec.
9 min citire
Ajutor, copilul meu este supraponderal
Cum poți sprijini copilul supraponderal să adopte un stil de viață sănătos și să evite stigmatizarea la școală.
6 min citire
Zahărul n-a fost niciodată dușmanul. Dar nici cel mai bun prieten.
Zahărul nu e inamicul, dar nici aliatul perfect. Cum îți influențează gusturile și ce rol joacă în fluctuațiile glicemiei tale?
8 min citire
Cele 5 componente obligatorii ale unei diete de succes
Cum să eviți capcanele dietelor eșuate și să îți atingi obiectivele de slăbit cu ajutorul celor 5 componente esențiale ale unui program eficient.
8 min citire
5 motive pentru care oamenii inteligenți nu (mai) țin diete
Oamenii inteligenți evită dietele rapide, căci ele aduc adesea mai multe kilograme în plus decât reușesc să elimine.
4 min citire
6 soluții care funcționează pentru pielea lăsată
Pielea lăsată după slăbit poate afecta activitățile zilnice, dar există soluții naturale și medicale pentru a reduce sau elimina acest efect.
6 min citire