Question 1

Cât durează testul Ikanos?

Accepted Answer

Testul durează 3-4 minute. Răspunzi la întrebări simple despre obiectivele tale, stilul de viață, mesele preferate și constrângerile alimentare.

Question 2

Este testul Ikanos gratuit?

Accepted Answer

Da, complet gratuit. Primești recomandarea inițială de plan personalizat fără nicio plată și fără introducerea cardului.

Question 3

Am nevoie de cont pentru a face testul?

Accepted Answer

Nu. Primești rezultatul direct după ce completezi testul. Contul devine util ulterior, dacă vrei să salvezi planul și să folosești aplicația Ikanos.

Question 4

Pe ce se bazează recomandarea Ikanos?

Accepted Answer

Recomandarea folosește algoritmul Mifflin-St Jeor pentru BMR și TDEE, peste care se aplică FlexIkanos pentru deficit caloric sigur (25%) și macronutrienți: proteine 1.7g/kg, grăsimi minim 0.6g/kg, carbohidrați 130-160g.

Question 5

Cât de precis este planul personalizat?

Accepted Answer

Planul este personalizat pe baza a peste 15 factori: vârstă, sex, înălțime, greutate, nivel de activitate, obiectiv, preferințe alimentare, intoleranțe, mese preferate, ritm de viață, stres, somn, istoric diete, motivație și constrângeri medicale declarate.

Testul Ikanos — plan personalizat slăbire