#ikanos10
Challenge de
transformare
în 10 săptămâni
Premii de peste 1000 euro
Te vei descoperi așa cum n-ai știut că poți fi
Ediția a 12-a (ultima din 2024)
30 septembrie - 8 decembrie 2024
Ce este #ikanos10?
Un challenge colectiv de transformare, pe durata a 10 săptămâni, cu un premiu generos pentru câștigător
Un program personalizat de slăbit sănătos, cu rezultate pe termen lung
O comunitate, un mediu cald care te susține și te inspiră
O experiență care te transformă și...se transformă într-un mod de viață
Un set de instrumente concrete de ajutor zilnic
#ikanos10 începe în:
00
00
00
00
Este sau nu pentru tine?
Este pentru tine dacă:
-
Înțelegi că slăbitul sustenabil începe prin a te hrăni corect, dar ai nevoie de mai mult de atât
-
Îți place să citești și să te informezi
-
Vrei să slăbești și să te menții, nu doar să slăbești acum
Nu este pentru tine dacă:
-
Te aștepți la o dietă-minune
-
Vrei un corp ca desenat într-o lună, sau într-o săptămână
-
Vrei să delegi totul, nu să te implici
Reguli de bază ale programului
-
Urmezi zilnic programul Ikanos
-
Mergi zilnic 10000 pași
-
Faci un antrenament pe zi (de la noi sau orice sport vrei tu)
-
Bei 10 pahare cu apă pe zi
-
Citești zilnic minim 10 pagini
Spui DA provocării?
Ai șansa să îți schimbi corpul, viața și să câștigi unul din premiile puse în joc.
Totul în doar 10 săptămâni.