Mă ajută yoga să slăbesc?
Te-ai gândit că o practică simplă te poate ajuta să te simți mai bine, să pierzi din greutate, să dormi mai bine și să fii echilibrată?
top of page
Caută
Maria Elena Margasoiu
8 iul.3 min de citit
Ce mâncăm după sport?
Rezultatele antrenamentelor noastre sunt influențate direct de ceea ce mâncăm și de momentul la care o facem. Citește și află ora potrivită!
Maria Elena Margasoiu
26 mai3 min de citit
Beneficiile celor 10.000 de pași zilnici
Care este importanța celor 10.000 de pași zilnici și de ce sunt cel mai bun start pentru o zi bună și pentru o rutină sănătoasă.
Maria Elena Margasoiu
13 mai2 min de citit
Cum să te (re)apuci de sport după sărbători
Toate dietele încep de luni și toate antrenamentele după sărbători. Dacă și tu vrei să te pregătești pentru vară, citește mai mult!
Ikanos
5 dec. 20226 min de citit
26 de activități obligatorii pentru decembrie
Idei pentru decembrie. Fără diete. Doar cu endorfine.
Natalia Cotruș
21 nov. 20227 min de citit
Influența mișcării în viața de zi cu zi
Unul din cele mai importante lucruri pe care le putem face pentru a ne menține și a ne îmbunătăți sănătate este să facem mai multă mișcare.
Ikanos
24 oct. 20223 min de citit
Adevărul despre sport și apetit
Oare atunci când suntem activi și facem mișcare avem de-a face cu o senzație mai pronunțată de foame? Sau sportul ne potolește apetitul?
Natalia Cotruș
29 iun. 20224 min de citit
Oboseala, o cauză a kilogramelor în plus
Oboseala este o problemă comună care ne afectează viața de zi cu zi, și contribuie la îngrășare. Cum putem combate asta?
Natalia Cotruș
8 apr. 20224 min de citit
10 beneficii ale alergatului (slăbitul nu este printre ele)
A venit primăvara și oamenii de pretutindeni au început să alerge. În parcuri, pe malul Begăi, pe malul Mureșului, în Herăstrău, pe...
Ikanos
10 ian. 20226 min de citit
Cele mai bune pastile de slăbit
Cea mai bună pastilă de slăbit este creierul uman. În același timp este cea mai sigură pentru sănătate, cea mai ieftină pentru buzunar...
Ikanos
26 dec. 20217 min de citit
Ce este Ikanos – și cum te ajută să slăbești
Ikanos este un program de slăbit care te ajută să îți schimbi obiceiurile și mentalitatea când vine vorba de mâncare.
Natalia Cotruș
19 nov. 20213 min de citit
Cum funcționează Ikanos?
Singura soluție de slăbit care merge pe termen lung este să ne schimbăm obiceiurile în unele mai bune care ne servesc stilului de viață .
Natalia Cotruș
17 aug. 20212 min de citit
Adevărul despre #IKANOS10
Salut, sunt Natalia Cotruș și de câțiva ani sunt nutriționist. Cariera mea a luat această direcție, după ani de zile de pasiune și studiu...
Natalia Cotruș
16 aug. 20211 min de citit
#IKANOS10 ziua 1
27 septembrie 2021 Ziua 1 “S-au terminat înscrierile, ți-ai setat obiectivul pe care vrei să îl atingi până pe 5 decembrie, știi ce vei...
Natalia Cotruș
15 aug. 20211 min de citit
Cine nu-i gata, îl iau cu lopata!
15 august 2021 “Să mă înscriu oare la #IKANOS10? Am văzut mai multe postări ale Nataliei despre #IKANOS10 challenge. Vreau tare mult să...
bottom of page