Credințe dobândite care ne schimbă relația cu mâncarea
Lucrurile pe care le auzi când ești copil devin realitatea ta de adult. Tu ce ai auzit despre mâncare și cum te impactează acum?
top of page
Caută
Maria Elena Margasoiu
29 iul.4 min de citit
De ce nu există o dietă universală
Ce ne oprește din a crea o dietă universală? Una care să aducă rezultate tuturor celor care o încearcă. Eventual să fie și simplu de urmat.
Maria Elena Margasoiu
15 iul.3 min de citit
Ne poate face mâncarea fericiți?
Este posibil să găsim fericirea în mâncare? Dacă da, pentru cât timp și, mai ales, în ce aliment? Citește mai mult și află!
Maria Elena Margasoiu
8 iul.3 min de citit
Ce mâncăm după sport?
Rezultatele antrenamentelor noastre sunt influențate direct de ceea ce mâncăm și de momentul la care o facem. Citește și află ora potrivită!
Petra Marcu
10 iun.4 min de citit
Cele mai accesibile alimente sănătoase
Dacă fericirea stă în lucruri mici, sănătatea e la prețuri mici. Contrar opiniei populare, să mănânci sănătos nu este scump. Vezi mai mult..
Maria Elena Margasoiu
3 iun.3 min de citit
Ce înseamnă să mănânci intuitiv
A mânca intuitiv e un concept relativ nou. Îți explicăm pe larg ce înseamnă, ce beneficii are și cum să ajungi să îl folosești.
Maria Elena Margasoiu
20 mai4 min de citit
10 alimente pe care să le ai în frigider vara aceasta
Nu pofta ne face să mâncăm nesănătos. Ci lipsa timpului. Îți propunem o listă de 10 alimente, care pot constitui baza unor mâncăruri rapide.
Maria Elena Margasoiu
3 mai2 min de citit
Motivația, față în față cu frigiderul: cum slăbim după sărbători
Frigiderul e încă plin de mâncare, chiar și după cele două zile de răsfăț (dezmăț?). Cu vinovăție te uiți la toate opțiunile disponibile...
Maria Elena Margasoiu
29 apr.3 min de citit
Sărbători la dietă: rețete sănătoase de Paști
Sărbătoarea Paștilor vine cu un lung șir de rețete tradiționale, mai mult sau mai puțin potrivite dietei noastre. Cum facem să ne bucurăm de
Maria Elena Margasoiu
25 mar.5 min de citit
Poți să ții dietă împreună cu familia?
Cum să pierzi în greutate mâncând același lucru ca toți membrii familiei. Ce alegeri să faci și ce să gătești astfel încât să ai greutatea o
Maria Elena Margasoiu
18 mar.7 min de citit
Alimentația în timpul menstruației: cum ne influențează greutatea, starea de spirit și simptomele
Invata ce alimente sa consumi in functie de perioada lunii, pentru a-ti ameliora sindromul premenstrual si pentru a te simti mai bine.
Maria Elena Margasoiu
11 mar.4 min de citit
Ce înseamnă să mănânci local – mâncare km 0
De ce să alegi alimente locale și care sunt beneficiile asupra organismului. O perspectivă asupra sănătății noastre dar și a planetei.
Maria Elena Margasoiu
4 mar.4 min de citit
Dieta pentru oameni ocupați
E greu să “fii la dietă” când ai o slujbă cu program întreg, doi copii de luat de la școală, o casă de întreținut și multe așteptări de la c
Maria Elena Margasoiu
5 feb.4 min de citit
Economia dietei – cum să mănânci mai bine și să plătești mai puțin
În imaginarul colectiv există două mari preconcepții legate de diete: să ții dietă este greu și este scump. Dar nu trebuie să fie așa.
Ana Stoianovici
2 nov. 20227 min de citit
Top 11 rețete cu ulei de măsline
Descoperă 11 moduri surprinzătoare în care poți folosi uleiul de măsline EV în bucutărie și sigur vei găsi 1-2 rețete noi preferate.
Natalia Cotruș
26 oct. 20224 min de citit
Adevărata magie a dietei mediteraneene, rezultatele celui mai recent studiu
În acest articol descoperi nu doar beneficiile uleiul de măsline, ci și cuantificarea lor în scăderea riscului de mortalitate.
Natalia Cotruș
22 sept. 20228 min de citit
Planuri alimentare pentru slăbit - tot ce trebuie să știi pentru a lua cea mai bună decizie pentru tine
Practic, FlexIkanos te poți bucura în continuare de viața ta fără să trebuiască să te scuzi mereu „nu pot, sunt la dietă”.
Ana Stoianovici
14 sept. 20225 min de citit
Poți mânca sănătos la McDonald's?
Cu toții ne simțim vinovați de câte ori alegem să mâncăm fast food. Dar cât este de nesănătoasă mâncarea de la fast food-uri de fapt?
Dragos Cotrus
12 sept. 20223 min de citit
Mănânci prea repede?
Ai ridicat vreodată privirea după ce ai terminat de mâncat și ai observat că toți cei cu care mănânci sunt abia la jumătatea mesei? Da? Atun
Natalia Cotruș
7 sept. 20225 min de citit
Adevărul despre dietele de detox
E simplu să generalizezi un răspuns la o întrebare așa complexă, iar dinamica dintre știința nutriției și industria fitness ne cam polari...
bottom of page